天啊,感覺這次的活動真的是為我們而辦的嘛!!! 嘿嘿,其實這是一場教人如何用無加糖高纖豆漿養成良好生活循環的活動,愛好口腹之慾的我們,看到什麼好料的,下一步就是列入口袋名單,如果時間、地點允許,更是二話不說,馬上衝過去,一嚐為快!!!上次接觸到這個無加糖高纖豆漿養成良好生活循環的新概念,感覺還滿新鮮的!!而且也不會很辛苦哦
 

 

肝膽腸胃專科蕭敦仁醫師成功創立的餐前無加糖高纖豆漿法
經過12周的實驗後證實,不管是孩子健康、家長的健康也都有正面的影響,真的很簡單

 

會場當天蕭敦仁醫師跟我們分享很多概念,像是每太飽家庭現象
哈哈,第一次聽到這名詞真的很想笑,不過,它可是貨真價實的醫學名詞!
”每太飽”是來自英文Metabolic Syndrome的簡稱Metabo的諧音,指的就是代謝症候群
 

 

根據國民健康署於2013年間的統計,40歲以上成人約每3個人就有1人是每太飽族,這數字很可怕吧!!!

 

如果真的屬於每太飽,也就必須趕快調整飲食習慣
執行規律運動,而且千萬不要餐餐都吃太飽

 

因為每太飽問題帶來的影響實在太大了,最好的方法就是少吃多動但說的人多,做的人少
從飲食下手是相對比較好的方法
所以蕭敦仁醫師發明了無加糖高纖豆漿”!! 方法很簡單!!! 就是在飯前喝無加糖高纖豆漿!!!!
因為飯前喝無加糖高纖豆漿,就可以增加飽足感!! 用餐的時候攝取量減少,自然可以做到維持健康!!

 


為此,蕭敦仁醫師特別執行了12週的親子健康管理計劃
招募了1530位的親子組合,早餐以及晚餐前大人飲用450ml、孩童250ml的無加糖高纖豆漿
配合正確的營養課程與每週一次體適能課程,12周後,真的很棒!!!  這就是12週的親子計劃,成功的母女檔呢!!!

其實這其中的奧妙在於,強調「餐前飲用」概念
餐前飲用無加糖高纖豆漿增加飽足感,減少後續進食的慾望,也能增加飽足感而吃進較少食物!!!!   
 

 嘿嘿,其實,我們在會中也悄悄的成為實驗對象呢,我們在中午用餐前喝了杯無
加糖高纖豆漿,果真在用餐時,覺得肚子沒那麼餓,連平常可以吃光光的便當都吃不完呢 

 
 
會中,營養師李姿儀也表示,飲用無加糖高纖豆漿的好處真的很多
像是其中所含的膳食纖維能增加飽足感,又能促進腸道蠕動 

  

加上台灣的外食人口非常多
外食的通病就是蔬菜太少、油太多、肉太多
有時再配上含糖飲料,一餐下來的攝取量便已經超過一天所需

所以在餐前30分鐘飲用適合全家的無加糖高纖豆漿,可減少餐中攝取的食物 

如果是在家用餐的朋友
營養師也建議每餐應攝取3份全穀根莖類、2份豆蛋魚肉類、1份蔬菜類,並輔以1份水果作為點心
加上多多運動,才能永保安康!!! 
 

 

少吃多動!! 用完餐後再來適當的運動!!!

 

這次的說明會,對我們而言,真的是幫助不少啊,採用這種方法來維持健康生活還一點都不難
餐前喝杯便利商店就可買到的無加糖高纖豆漿,真的很方便!! 而且它的價位也很便宜,荷包不會失血
而且對於廣大的上班族的朋友來說,這種方法最便利了。

 【本文係經統一陽光邀約而撰文】

 

 

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