現代的輕熟女們,面臨每日接踵而來的工作,家庭、親情、愛情~~的多重壓力,
那些長期下來累積自責、無望、沮喪、挫敗……中,讓我們失去青春,失去笑容

因此,現代女性應該學習如何釋放
壓力,自在生活


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有位大師說的很好,<覺察是改變的重要關鍵>,在被壓力造成身心失調前,解開壓力,是很必要的 
除了與好友談心,互相吐吐苦水外,最好的方式莫過於運動了



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趁著夏日的來臨,與好友來到永鎮海灘,走向闊別已久的海洋,享受陽光、沙灘的洗禮
讓海風輕拂臉龐,大口大口呼吸自在的空氣,心情也跟著輕鬆了起來
透過運動,當汗水涔涔流下的那一刻,讓沉積已久的壓力得以釋放
就像廣告詞中所說的
60分鐘前的自己分手,享受身體更大的自由!”




是的!!! 運動的瞬間會讓人停止所有的雜念,當思緒集中在簡單的傳球、接球動作時
打開所有感官,讓
視覺、聽覺、還有全部的身體去感覺這樣的律動 !




就在這一刻身、心、靈完全得以解放
所以要喚醒你的潛能,就要先喚醒你的身體,
就像愛迪達廣告詞中說的每次的釋放都換來身體更大的自由



「動作會牽動情緒」,或許身處都市叢林的輕熟女們,無法常常到海邊一遊
但是只要換上輕便的海灘服,幻想自己身處海邊,身體稍微動一下


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就算10分鐘也好,走走路、流流汗
或是簡單的伸直腰杆、抬頭挺胸、來個深呼吸,
自然的綻放笑容,相信很快產生自信與快樂

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更重要的是要告訴自已,要卸下身上所有包袱、放下所有的不愉快

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要順從自我的欲望,自由自在的向前行,從現在開始,
一個嶄新的自我,
coming soon!!

 

 

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